ist seit letztem Freitag auch “drin” – mal sehen, ob es diese Woche leichter mit dem Rad bergauf geht … Nebenwirkungen halten sich in Grenzen – geschwollener Lymphknoten links, Gelenkschmerzen, müde …

Für kommenden Samstag habe ich jedenfalls den Januar-GF auf Zwift eingeplant. Vielleicht gönne ich mir da mal richtig was und nehme die 3-Pässe-Strecke in Angriff … wäre auch gut für’s Höhenmeter-Konto.

Heute abend gibt es jedenfalls einen “entspannten” Ride auf der Tour d’Zwift Stage 4 – Strecke … aber langsam, ganz langsam. Sind aber auch nur 20 Kilometer oder so … Tatsächlich waren es auch 20 Km aber ohne Event (blöde zeit erwischt; bis zu einem passenden Event hätte es ‘ne Stunde gedauert) – einfach nur flach & entspannt bisschen geradeaus fahren … auch mal schön. Heute wirds im Büro spät, also auch wieder nix aber dann morgen – Stage 5 …

Die ersten 8 Wochen sind um und ich muß mich wirklich aufraffen, abends noch eine Runde aufs Bike zu gehen. Okay, im Sommer fahre ich auch nur selten nach Feierabend noch eine längere Runde aber da kann ich das prima mit dem Rad für den Weg ins Büro kompensieren – sind immerhin auch 30 Km / Tag wenn ich einen oder zwei kleine Schlenker einbaue. Aber jetzt? Nach Hause, Essen und dann noch aufs Rad? Schwitzen wie blöd? Auf die Kampfradler fluchen, die mit Tempo 40 über die Strecken ballern? Schön ist anders …

Irgendwie muss ich mir mal ein echtes Ziel a la 1.000 Km / Monat setzen oder so – sonst wirds eng. Okay, wenns mal läuft macht es auch Spaß … aber eben nur zeitlich begrenzt. Mehr als eine Stunde ist schon wirklich blöd … also entweder baue ich den ganzen Kram um so dass ich den Fernseher direkt vor der Nase habe oder ich brauche mehr “einfach zuhören” – Podcasts … zum Beispiel den “Enjoy Your Bike” – Podcast oder MPU …

Jedenfalls werde ich als nächstes mal die “PainCave” umbauen und den Fernseher in eine brauchbare Position bringen …

Beim Sylvester Sunshine Ride habe ich mir direkt vor der Haustür noch den 5. Plattfuss 2021 eingefangen und war entsprechend begeistert. Also hab ich erstmal die IVY in die Garage gestellt und beschlossen, dass mich das an Sylvester nicht mehr groß interessiert … gut so.

Neujahr war das Wetter nochmal sagenhaft schön und so bin ich kurzentschlossen in kurzen Hosen und Sommerschuhen auf eine Rennrad-Runde gegangen – die gleiche Runde wie Sylvester (am Ende ein paar Kilometer mehr) und alles war schön. Das alte Stevens Stelvio läuft wie ein Glöckchen (okay, die Felgenbremsen sind im Verglich zu den Scheiben wirklich Mist) aber Spaß hat es ohne Ende gemacht.

Am 2. Januar habe ich dann – wieder bei schönstem Wetter – nochmal die IVY aus der Garage geholt, das Hinterrad ausgebaut und fix den Schlauch geflickt. So langsam bekomme ich Übung mit den komischen Felgen und mit jedem Platten steigen meine Erkenntnisse, wie man den Mantel halbwegs sauber von der Felge trennt. Der Übeltäter an Sylvester war ein ganz kleiner, gemeiner spitzer Stein aus dem Winter-Split, der sich sauber in den Mantel gebissen und den Schlauch angestochen hat … Kaum der Rede wert aber bei einem Schlauchreifen tödlich. Daher kommt demnächst die Umrüstung der IVY auf schlauchlos – ich habe nämlich die Nase voll davon und so schwer kann das ja nun auch nicht sein. Den Vorderreifen muss ich sowieso noch wechseln und dann kann man das ja auch gleich richtig machen 🙂

Und nachdem der Schlauch geflickt, das Hinterrad montiert war habe ich auch gleich noch 1-2 Kilo Gelände vom Rahmen abgekratzt und bin auf eine kleine Testrunde gegangen – nur 30 Kilometer weil das Wetter so langsam wieder in Richtung Winter umschlug aber schön war es trotzdem. 2022 ist rad-technisch also kein Fehlstart. So kann es weitergehen … Heute Abend wahrscheinlich wieder mal ne Runde Zwift … an einem Event fehlen mir noch 4 Minuten!

Und spätestens am kommenden Wochenende werden wir mal den Januar-GF angehen – mal sehen, ob es wieder 25 Runden um den Vulkan gibt oder ob ich mir was anderes gönne.

Die Rapha500 haben leider nicht funktioniert – Vollzeit arbeiten und dann abends noch 2-3 Stunden auf die Rolle sind dann doch nicht mehr meines … Egal – Sylvester hatten wir 14 Grad und Sonne nach 14 Tagen Dauerregen – also: ab auf die IVY, Hausrunde linkrum. Es ging also durchs Dorf auf die Hoppelstrecke gen Erding, runter Richtung Speichersee und über Fischerhäuser zurück (Details siehe Strava). Mit einem kleinen Schlenker an der S-Bahn Hallbergmoos waren es ziemlich genau 50km. Und beim Einbiegen in unsere Stichstraße hörte ich schon wieder das böse Zischen vom Hinterreifen bei jeder Umdrehung. Reifen platt – No. 5 in diesem Jahr. So viele habe ich auch schon lange nicht mehr geschafft. Und immer die beschissene Cannondale-Felge, von der man die Reifen runtersprengen muss. Egal – morgen ist auch wieder ein Tag.

Gemeinerweise habe ich dann nach dem Duschen gesehen, dass mir für 2021 noch 31 Kilometer auf die 5.000 fehlen – ich hatte das schon gar nicht mehr im Fokus weil eh nur 3.500 geplant waren … Also wieder rin in die Klamotten und noch fix ne Stunde Zwift … Jahresende mit 5.001 Km Radsport rechtzeitig erreicht. Strava-Beleg anbei

Die für heute geplanten 100km sind im Sack – 107 sind es geworden … oder eben 25 Runden rund um den Vulkan. 2 Badges auf Zwift (100km, 25 Runden Vulkano), der Strava-GF Dezember und ein bisschen Kleinzeug sind eingesackt. Läuft also!

Morgen – erster Weihnachtstag – 50km. Und jeder Kilometer mehr macht das Leben leichter im Lauf der Woche. …

Update vom 27.12. – Gestern sind es dann letztendlich doch noch knapp 50 Km geworden aber ich bin jetzt schon 75Km hinter Plan … das wird wohl nicht klappen außer ich mache Do/Fr eine Nachtfahrt mit richtig Strecke und haue dann den fehlenden Rest am Freitag noch irgendwie durch … solange die Beine mitmachen. Mir fehlen einfach die Kilometer vom 25. an dem es leider nur 15 statt 75 wurden – Weihnachten ist nun einmal Familienzeit … kannste nix machen.