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Winter & Radsport – Rapha 500

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Übermorgen, am 24.12. um 0 Uhr starten wie in jedem Jahr die Rapha 500 – 500km Rad bis 31.12. 23 Uhr 59. Bislang waren nur “echte” Radfahrten zulässig aber in diesem Jahr darf man zum ersten Mal auch virtuell fahren – Zwift und Co … Reizen tät es mich ja schon – der grobe Plan liegt jedenfalls vor mir auf dem Schreibtisch … Leider muss ich zwischen dem 27. und 30. arbeiten … Mal sehen

Plan wäre:

Fr 24.12. – 100km (*)
Sa 25.12. – 50km
So 26.12. – 75km
Mo 27.12. – 50km
Di 28.12. – 50km (**)
Mi 29.12. – 50km
Do 30.12. – 50km
Fr 31.12. – 75km

(*) – 25 Runden Vulkano – gleichzeitig den GranFondo für Dezember einfahren, ein Zwift-Abzeichen für >100km einsammeln und eine gute Grundlage für die Rapha 500 legen
(**) – Wartungsdienstag – wird spät …

Andererseits: jeden Tag mehrere Stunden auf der Rolle ist auch nur so semi-geil und am 28.12. hab ich auch noch Wartungsfenster, also “Spätschicht” im Büro …

Alp d’Zwift

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Gestern Abend bin ich das erste Mal nach Alp d’Zwift raufgefahren. Mühsam.

Aber ich bin oben angekommen – von der Zeit reden wir lieber nicht. Für das erste Mal und mit einer unbekannten Schaltungsvariante (1×11, 11-42) war es okay aber ich denke, mit meiner gewohnten RR-Standard-Schaltung 2×11 wäre ich spürbar schneller.

Blöd ist auch, dass man beim ersten Mal nicht genau weiss, wie weit man fahren muss. Am Einstieg in Kurve 21 sieht man nur bis Kurve 16 oder so und glaubt, weiter muss man gar nicht. Irrtum – bis Kurve 0 geht es rauf!

Noch 24-mal und der Batch ist meiner. Bin gespannt, ob das bis zu meinem Geburtstag Anfang Februar klappt … Sind noch 55 Tage Zeit für 24 Auffahrten … also alle 3 Tage einmal!

Schön ist die Abfahrt bis zur Laserschranke … ich habe mich schon gewundert warum immer bergab ein paar Fahrer vor der Schranke stehen. Lässt man bergab das Rad laufen und geht unterdessen duschen, stoppt man ungefähr 50m vor der Schranke … da stehen die Duscher!

 

Another Kickr-/Zwift – Post

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Vorgestern habe ich mal an einer gemeinsamen Ausfahrt auf Zwift teilgenommen – zu gewinnen gab es einen neuen Strecken-Batch für die Inventarliste. Das ganze ging eine gute Viertelstunde (12km oder so, einige Höhenmeter). Wir waren über 900 Teilnehmer und am Ende bin ich mit hängen und viel würgen 403ter geworden … Durchschnittsgeschwindigkeit knapp 40Km/h .. Puls 160+. Die sind echt alle gestört … aber geil war es schon.

Heute Abend dann 3 Runden New York mit EnjoyYourBike … das wird ganz ganz übel …

Eine Woche Wahoo Kickr:Bike

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Die erste Woche mit dem Wahoo Kickr:Bike ist morgen vorbei. Am letzten Montag gegen 14 Uhr 30 kam der Spediteur und hat den Brocken vor die Haustür gestellt. Über Aufbau und Einrichtung hatte ich ja schon ein bisschen geschrieben – problemlos.

Inzwischen sind die auch nahezu alle Zubehörteile eingetroffen – nur die Schweissbänder fehlen noch 🙂

In der initialen Bestellung waren das Bike, die Matte als Bodenschutz, der Headwind Ventilator und ein Satz Shimano-Kombipedale enthalten – also alles, um mit dem Kickr loslegen zu können. Leider ließ sich mein Garmin Brustgurt aus irgendwelchen Gründen nicht in das Setup mit Zwift integrieren – da habe ich mir noch fix eine neuen von Wahoo geleistet und – klappt problemlos. Und zu guter letzt habe ich auch den Tisch von Wahoo noch erstanden – ist auch sinnvoll weil er die perfekte Höhe hat, iPad und alles mögliche Zubehör sicher hält und auch mal als Stehtisch dienen kann. Teuer aber … was soll’s – der Schmerz ist schon vergessen.

Seit Montag Abend bin ich auch auf Zwift unterwegs. Nach 6 Tagen bin ich im Level 7 unterwegs – mit 170 gefahrenen Kilometern bei gut 1.800 Höhenmetern – also deutlich mehr als ich hier im Flachland gesammelt hätte. Macht auf jeden Fall Spaß, ist aber mit 14.99 / Monat und User auch ganz schön teuer.

Wahooligans …

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Gestern wurde – leider erst nach dem Wochenende – die große Kiste angeliefert, ausgepackt und installiert. Da die Pedale, der Headwind und die Matte schon am Freitag und Samstag kamen konnte es gleich losgehen. Der Aufbau (Beine anschrauben, Sattel und Lenker montieren, Pedale rein) war völlig problemlos und hat – auch dank der guten Videos von Enjoy your bike – keine Viertelstunde gedauert.

Dann musste das ganze leider erst noch eine Weile warten – Termine. Abends dann schnell einen Zwift-Account erstellt und die ersten Meter “gezwifted” – Mann, ist das geil. Macht total Spaß – selbst wenn man nur das iPad neben sich im Regal stehen hat. Mit einem Bildschirm in passender Größe und dem Tisch (kommt hoffentlich auch noch in dieser Woche) wird das bestimmt richtig gut! Freu mich jetzt schon … Für das kommende Wochenende werde ich mir mal nichts vornehmen außer zu zwiften.

Am Kickr:bike selbst habe ich bis auf die schwache Sattelklemmung nichts auszusetzen – macht einen wirklich guten Eindruck. Der “Sound” ist ein wenig gewöhnungsbedürftig aber kein Vergleich zu “Rennrad auf Rolle” – deutlich leiser und bei geschlossener Tür im Flur schon nicht mehr hörbar. Da ist der Headwind schon ein ganz anderes Kaliber …

Ach ja – anstrengend ist’s – vor allem, wenn Rad und Körper noch nicht so ganz zusammenpassen … aber das wird schon noch 🙂 Gestern bin ich noch ~25km auf verschiedenen Strecken rumgegurkt – zum einen zum “umschauen”, zum anderen, um die ganzen Funktionen auf Zwift mal durchzuspielen. Insofern nichts besonderes aber der Schnitt war am Ende >25 bei knapp 500Hm – also mehr als hier in freier Wildbahn.

Jetzt suche ich noch einen günstigen Apple TV HD und dann ist erstmal “spending freeze” für 2021. Ach ja, die IVY muss noch auf Tubeless umgebaut werden und braucht sowieso neue Reifen. Aber dann …